11月19日は国際男性デーです。
1999年からカリブ海のトリニダード・トバゴにて、男性と男の子の健康や性の平等を促す記念日として始まりました。男性も健康であることはとても重要です。実は、男性の平均寿命は女性よりも短く、男性特有の健康課題もあります。例えば、男性はストレスによるメンタルヘルスの問題や生活習慣病に注意が必要です。男性の健康を守るためには、啓発活動や取り組みが必要です。健康診断や適切な食事・運動を心掛けることも大切です。男性が抱えるストレスの特徴や原因について理解し、ストレス対処法やリラックス方法を知ることも必要です。男性の健康を維持するためには、定期的な健康チェックや自己管理が欠かせません。男性の健康を意識し、健康な生活を送りましょう。
ちなみに、私が実践している健康法は、運動・食事・読書です。
