冥想とは、心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすることです。
いま、瞑想へのニーズが増えているのだとか。
パナソニックが移動式瞑想空間「（MU）ROOM RIDE」を開発しました。最適化された空間であなたと瞑想状態へと誘導してくれます。
瞑想は脳の活性化を促し、集中力を高める効果があるといわれています。
まず、静かな場所で座り、目を閉じます。深呼吸を繰り返すことで心身をリラックスさせます。次に、自分の呼吸に意識を集中させ、外部の刺激から離れて内観します。これにより、勉強に集中するための余計な思考を減らすことができます。また、瞑想の状態で学習を行うことで、脳の情報処理能力が高まり、学習した内容を効率的に記憶することができます。瞑想を取り入れながら勉強することで、効果的な学習が可能となります。
