本日のジョグパト。茎崎運動公園 15:00~60分。
冬は気温が低いため、体は体温を維持するためにエネルギーを多く消費します。このため、基礎代謝が自然と高まります。また、寒さから身を守るために、体は筋肉を動かし熱を生み出そうとします。筋肉を動かすことは、カロリー消費に繋がるため、代謝アップに役立ちます。
冬のダイエットは、基礎代謝を味方につけることで、より効果的に行うことができます。無理のない範囲で運動を取り入れ、バランスの取れた食事を心がけることで、理想の体型を目指しましょう！
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