2023年4月 体重の変化

４月の体重の変化です。
体重の増加が止まりません。日々、食事するたびに増えている感覚です。
抜本的に意識を変えなければなりません。
・食事（間食をしない。夕食は少な目に）
・ジョギング（毎日）
・筋トレ（スクワット・アブローラー・懸垂）
５月の体重の目標は「７５ｋｇ」です！