「ダイエット」の記事一覧

久々のジョグパト茎崎運動公園 21:00～６０分この時間はランナーもなし。 寒い冬は、私たちの体が体温を保とうと一生懸命働いているため、実は痩せやすい季節です。 これには、基礎代謝というものが関係しています。基礎代謝とは […]

10月の体重の変化は上昇傾向でした。平均：69.97kg最大値：70.5kg最小値：68.75kg70kgを割る日が増えてきました。また、今月は68kg台を記録。11月は68kg台を増やしていきたい。

本日のジョグパト。茎崎運動公園。今日は秋晴れで気持ちが良いですね！

9月の体重の変化です。緩やかな減少傾向にあります。 平均値：70.2kg最大値：70.85kg最小値：69.3kg 食欲の秋を乗り切りたい！

公共施設で血圧計を見ると計測してしまう私。今日は土浦市役所の血圧計です。上が114、下が67と正常値でした！高血圧はさまざまな病気のリスクになります。高血圧を予防するための第一歩は減塩と定期的に血圧を計測することです。

2024年8月の体重の変化です。平均：70.27 kg最大値：70.85 kg最小値：69.4 kgでした。７０kgを割った日は６日ありました。９月の目標は６９ｋｇを割ることです。

2024年7月の体重の変化です。近似曲線は増加傾向ですが、初めて７０kgを割りました（２日間ですが・・・笑）。平均 70.5最大値 70.95最小値 69.9でした。

２０２４年６月の体重の変化です。平均：７０.６９ｋｇ最大値：７０.９５ｋｇ最小値：７０ｋｇおしい！あと少しで７０ｋｇを割れるところでした。２０２４年も半分が終わりました。７月の目標は６９kgを割ることです。７０ｋｇは確実 […]