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「ダイエット」の記事一覧

体重の変化 2024.10

9月の体重の変化です。緩やかな減少傾向にあります。 平均値:70.2kg最大値:70.85kg最小値:69.3kg 食欲の秋を乗り切りたい!

今日の血圧

公共施設で血圧計を見ると計測してしまう私。今日は土浦市役所の血圧計です。上が114、下が67と正常値でした!高血圧はさまざまな病気のリスクになります。高血圧を予防するための第一歩は減塩と定期的に血圧を計測することです。

体重の変化 2024.9.1

2024年8月の体重の変化です。平均:70.27 kg最大値:70.85 kg最小値:69.4 kgでした。70kgを割った日は6日ありました。9月の目標は69kgを割ることです。

体重の変化 2024.8.1

2024年7月の体重の変化です。近似曲線は増加傾向ですが、初めて70kgを割りました(2日間ですが・・・笑)。平均 70.5最大値 70.95最小値 69.9でした。

体重の変化 2024.7.1

2024年6月の体重の変化です。平均:70.69kg最大値:70.95kg最小値:70kgおしい!あと少しで70kgを割れるところでした。2024年も半分が終わりました。7月の目標は69kgを割ることです。70kgは確実 […]

2024.5 体重の変化

2024年5月の体重の変化です。4月と同様、70kgを割ることができませんでした。気が抜けません。平均:70.75kg最大値:70.95kg最小値:70.456月の目標は69kg台となることです。

体重の変化 2024.5.1

2024年4月の体重の変化です。平均:70.67kg最大値:70.95kg最小値:70.45kgでした。なかなか70kgを切れません。5月の目標は69kg台を1日でも記録することです。