ゴーヤチャンプルー 更新日：2024年8月7日 公開日：2024年8月6日 料理 今年の夏、理数ファームで初めて実をつけたゴーヤでゴーヤチャンプルーを作りました！お肉にスパムを使った沖縄風のゴーヤチャンプルーです。ゴーヤには、ビタミンCやカリウム、食物繊維、苦味成分など、さまざまな栄養素や成分が含まれ […] 続きを読む
