貝原益軒 更新日:2024年2月2日 公開日:2024年2月1日 書籍 貝原益軒(かいばら えきけん)、江戸時代(1630~1714)の儒学者で「養生訓」の著者。病弱であったが、健康に気を付けて85歳まで生きました。益軒が長寿を全うするための条件として、次の四つの欲を抑えることを挙げています […] 続きを読む
2024.1 体重の変化 公開日:2024年2月1日 ダイエット 2024年1月の体重の変化です。平均:71.7kg最大値:71.95kg最小値:71.25kgでした。正月太りもなく、現状は維持できました。2月は71kgを下回りたいです。 続きを読む