Day: 2023年2月28日
2023.2 体重の変化
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２０２３年２月の体重の変化。残念ながら増加傾向にあり、７５kgを下回ったのは１日のみでした。 ２月は白米を雑穀に変えることに。雑穀は食物繊維やミネラル類、抗酸化作用があるとされるポリフェノールが豊富でカロリーも低いためダ […]
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